Zoznam článkov |
Skôr ako začnete športovať, vybudujte si telo, ktoré šport vydrží.
Viete čo je to SM systém??? SMS je cvičenie: Posilňovacie – posilňuje svaly oslabené Naťahovacie – naťahuje svaly v napätí a skrátené Mobilizačné – obnovuje kĺbovú pohyblivosť Stabilizačné – dáva telu potrebnú pevnosť a zaisťuje stabilitu s dobe pokoja a hlavne v dobe pohybu – dynamická stabilizácia Koordinačné – koordinuje vzájomné postavenie pohybových segmentov
10 prírodných spaľovačov tuku
Sú ideálne pre váš zoštíhľovací program. Zaraďte ich do jedálneho lístka čo najčastejšie, kombinujte ich s pohybom a športom. Sú to: voda, zelený čaj, cmar, citrón, zázvor, škorica, čili, cibuľa, treska, rastlinné klíčky.
Ako správne tejpovať?
!!!Návody ako správne tejpovať!!!
Biely sex
Viete o čo ide? Je to dôkladná inventúra v chladničke,ktorá zahŕňa kontolu a najmä ochutnávku celého jej obsahu. Pozná to skoro každý. Muži aj ženy. Takzvanému bielemu sexu v rôznych obdobách podliehame v prebehu dňa i noci mnohí.
Jednodňová diéta
O čo ide? Jeden deň v týždni si vyhraďte ako pôstny. Ideálny je pondelok, pretože cez víkend si určite doprajete o niečo viac. Vaše telo sa prečistí od nestrávených zvyškov, upraví sa vám trávenie aj hmotnosť. Dni však musíte dodržiavať pravidelne každý týždeň. Už o mesiac sa nový spôsob stravovania pozitívne odrazí na vašej postave.
Rafinovane proti hladu
Je to celkom jednoduché , ak často popíjate alebo jete, prakticky nebudete poznať rôzne “záchvatovité” stavy, počas ktorých má človek “neznesiteľnú chuť” na sladkosti, alebo na maškrty..Naopak, hojnosť tekutín prospieva organizmu. Zrýchli sa vám metabolizmus, to sa pri chudnutí vždy hodí. Organizmus sa potom ľahko zbaví toho, čo nepotrebuje.
TAJOMSTVÁ SPRÁVNEHO STRAVOVANIA
Akokoľvek je športovec pred súťažou talentovaný, motivovaný a dobre trénovaný, hranica medzi víťazstvom a prehrou je veľakrát veľmi tenká. Strava dokáže vo veľkej miere ovplyvniť výkon športovca, preto je potrebné dbať na to čo zjeme a vypijeme. A to platí nie len pre športovcov ale pre každého z nás.
VIEME ČO JEME?
Znalosti o tom, čo naša strava obsahuje, sú pre naše zdravie veľmi dôležité a našťastie veľmi jednoduché. Každá potravina obsahuje látky, ktoré tvoria podstatnú časť ich objemu. Medzi ne zaraďujeme bielkoviny, sacharidy, tuky a vlákninu.
Voda - základ života
Voda ja najdôležitejšou zložkou našej potravy. Bez vody sme schopní prežiť iba niekoľko dní. Musíme ju piť každý deň, najlepšie čistú, nesladenú a neperlivú čiže bez bubliniek. Napriek tomu, že o vode je potrebné vedieť veľmi veľa informácií, stačí ak si zapamätáme nasledujúce pravidlá.
L-Carnitine 4000 mg
1.60 € / 1.36 €
Excelent Protein Bar 85g
1.46 €
Hy-Pro 85
16.90 €
